[AI 제품 #19] AI 식단·영양 분석 – 맞춤형 다이어트 플래너

나이가 들수록 건강 관리의 핵심은 균형 잡힌 식단입니다. 하지만 매번 칼로리를 계산하고, 어떤 음식을 선택해야 할지 판단하는 일은 쉽지 않습니다. 이제는 AI가 개인별 건강 상태를 분석해 맞춤형 식단과 영양 관리를 도와주는 시대가 열렸습니다.

AI 식단·영양 분석 다이어트 플래너는 단순한 다이어트 앱을 넘어, 내 몸에 꼭 맞는 영양 관리 파트너로 자리 잡고 있습니다.

AI 식단·영양 분석 – 맞춤형 다이어트 플래너 : 코시팅(KST)

▣ 주요 기능과 활용법

1. 개인 맞춤형 분석
   •    나이, 성별, 키, 체중, 활동량, 건강검진 결과까지 반영해 기초 대사량과 적정 섭취량을 계산
2. 음식 인식 및 영양 분석
   •    음식 사진을 찍으면 AI가 자동으로 칼로리와 영양소(탄수화물·단백질·지방) 비율을 산출
3. 맞춤형 식단 추천
   •    체중 감량, 혈당 조절, 근육 강화 등 개인 목표에 맞춘 일일 식단 제공
4. 영양 피드백
   •    부족하거나 과잉된 영양소를 지적하고, 대체 음식까지 제안
5. 헬스케어 기기 연동
   •    스마트워치, 혈당계, 활동량 측정기와 연동해 실시간으로 식단을 조정

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▣ 대표 AI 식단·영양 플랫폼 6선 비교

제품/서비스	주요 특징	장점	단점
Lumen	호흡 측정으로 대사 상태 분석	과학적 데이터 기반 맞춤 조언	기기 가격 다소 높음
눔코리아 (Noom Korea)	심리학 기반 습관 교정 + 식단 코칭	한국 식습관 반영, 코치 상담	구독료 부담
삼성 헬스 (Samsung Health)	워치 연동, 운동·수면·식단 통합	기기 연계 강력, 한국 음식 DB	전문 영양 분석은 제한
FitGenie	사진 인식 칼로리 계산	빠른 입력, 편리한 UI	한국 음식 데이터 부족
Yazio	칼로리·영양소 기록 중심	글로벌 사용자·커뮤니티 활성	맞춤형 심화 기능 아쉬움
MyFitnessPal	세계 최대 음식 DB	다양한 음식/운동 연동	영양 균형 피드백 제한적

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AI 식단·영양 분석 – 맞춤형 다이어트 플래너 : 코시팅(KST)

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▣ 시니어 활용 사례

• 체중 관리: 매끼니 음식 사진만 찍으면 자동으로 칼로리 계산
• 당뇨 관리: 혈당계와 연동해 혈당 급상승을 막는 맞춤형 식단 제안
• 영양 균형: 단백질, 칼슘 등 부족 영양소를 자동 체크해 건강 유지
• 생활 편의: 식단 기록을 가족이나 주치의와 공유해 건강 관리에 활용

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▣ 최신 동향 및 전망

• AI 식단·영양 관리 서비스는 헬스케어 산업에서 가장 빠른 성장 분야 중 하나로 꼽힙니다.
• 웨어러블 기기, 혈당 모니터링, 유전자 검사와 연계되어 더 정밀한 맞춤형 식단 관리로 발전 중입니다.
• 병원·보험사와 연계한 서비스가 늘어나면서, 시니어 맞춤형 건강 관리 플랫폼으로 확장 가능성이 큽니다.
• 단순한 다이어트가 아닌, 건강 수명 연장과 생활습관병 예방에 초점을 맞춘 서비스가 대세가 되고 있습니다.

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▣ 마무리

AI 식단·영양 분석은 단순한 다이어트 도구가 아닙니다.
내 몸에 꼭 맞는 영양사이자 생활 속 건강 파트너입니다.
앞으로 시니어 세대에게는 질병을 예방하고 활기찬 노년을 위한 필수 도구로 자리 잡을 것입니다.