대인관계 온도조절1 [심리 #7] 사람 많은 곳만 가면 너무 피곤해요 – 사회적 피로감 관리법 사람들과의 만남, 왜 이렇게 지칠까?회사 회식, 가족 모임, 오랜만의 동창회...분명히 좋은 자리인데 다녀오면 기운이 쫙 빠지고,“다신 못 하겠다...”는 말이 절로 나오곤 합니다.☞ 이런 경험이 반복된다면 사회적 피로(Social Fatigue) 상태일 수 있습니다.▣ 사회적 피로란?사람들과의 상호작용 후 느끼는 정신적·신체적 탈진 상태단순한 내향성의 문제가 아님감정 노동, 계속되는 사회적 역할 수행에서 오는 심리적 자원 고갈로 발생▣ 이런 증상, 혹시 느껴지시나요?대인 모임 후 머리가 멍하거나 두통겉으론 웃고 있지만 속은 ‘빨리 끝났으면...’다음 날까지 기운이 없고 피로가 누적됨반복되면 모임 자체를 피하고 싶어짐▣ 사회적 피로감 해소를 위한 3단계 관리법1단계. 나의 ‘에너지 리듬’ 파악하기어떤 상.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
