마음의여유1 [심리 #39] 마음의 여유 – 비워야 채워지는 심리학 ▣ 왜 우리는 늘 바쁠까?현대인은 끊임없이 해야 할 일, 채워야 할 것들에 시달립니다. 일정, 목표, 관계, 소유…. 그러나 아이러니하게도 가득 채우려 할수록 마음은 더 불안해지고 공허해집니다. 진정한 여유는 더 채울 때가 아니라, 덜어낼 때 시작됩니다.▣ 마음을 비우면 생기는 변화불필요한 걱정과 집착이 줄어듭니다.사고가 단순해져 문제 해결력이 향상됩니다.현재에 집중할 수 있어 만족감이 높아집니다.정서적 안정과 평온이 찾아옵니다.▣ 마음의 여유를 만드는 방법우선순위 줄이기 오늘 꼭 해야 할 일 3가지만 정하고, 나머지는 내려놓으세요.공간 정리하기 물건을 줄이면 마음의 혼잡도 줄어듭니다.디지털 디톡스 하루 일정 시간은 스마트폰·SNS를 끊고 자신에게 집중하세요.멍 때리기 연습 잠시 아무것도 .. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 반응형
