예방 가이드1 [#2] 밖에 나갔다가 쓰러질 뻔했어요 – 폭염 속 외출 전 필수 체크리스트 “밖에 나갔다가 쓰러질 뻔했어요…”여름철 갑작스런 폭염은 누구에게나 위험합니다. 특히 외출 시 무리하게 활동하면 열사병, 열탈진, 탈수 같은 온열질환으로 이어질 수 있습니다.이 콘텐츠는 실제 보건당국의 권고에 따라 정리한 “폭염 시 외출 전 실전 행동 가이드”입니다. 간단하지만 강력한 사전 대비가 생명을 지킬 수 있습니다.▣ 폭염 대비 실전 행동 가이드 3단계 1. 외출 전 꼭 확인하세요 기상청 폭염 특보 여부 확인: 기상청 날씨누리 얇고 밝은색 통풍이 잘 되는 옷 착용 선크림은 외출 30분 전 미리 바르기 2. 외출 중엔 이렇게 행동하세요 오전 11시~오후 5시는 외출 자제 그늘, 실내, 지하통로를 적극 이용 1~2시간마다 200ml 이상 물 마시기 (갈증 없어도!) 10~15분마다 서서히 걷기 + 휴.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
