외로움1 [심리 #42] 외로움 다루기 – 혼자 있어도 괜찮은 힘 ▣ 왜 외로움이 힘든가?외로움은 단순히 사람이 곁에 없다는 의미가 아닙니다. 정서적으로 단절되었다는 느낌에서 오는 고통입니다. 그래서 사람들 속에 있어도 외롭다고 느낄 수 있습니다. 외로움은 마음을 위축시키고, 장기적으로는 건강에도 악영향을 줍니다.▣ 외로움이 주는 심리적·신체적 영향우울, 불안, 자존감 저하수면 장애, 스트레스 호르몬 증가대인관계 기피, 사회적 고립 심화삶의 만족도와 의미감 하락▣ 외로움을 건강하게 다루는 방법혼자의 시간을 긍정적으로 재해석하기 ‘고독’은 혼자만의 성찰과 충전의 시간이 될 수 있습니다.작은 사회적 연결 만들기 짧은 대화, 취미 모임, 봉사활동 등 작은 연결도 큰 힘이 됩니다.내면 대화 훈련하기 감사 일기, 자기 성찰 글쓰기를 통해 자신과 친밀해지세요.전문적 도.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 반응형
