초겨울생활정보1 [#19] 겨울철 감기·기관지염 예방 생활 루틴 – 호흡기를 지키는 초겨울 건강관리 가이드 –초겨울부터 본격 겨울로 넘어가는 이 시기에는 온도 변화와 건조한 공기 때문에감기·기관지염·비염 같은 호흡기 질환이 크게 늘어납니다.특히 시니어에게는 작은 감기라도 회복이 더딜 수 있기 때문에‘미리 준비하는 생활 루틴’이 무엇보다 중요합니다.오늘은 쉽게 실천할 수 있는 호흡기 보호 루틴을 정리해드립니다.▣ 한파 시작 전 호흡기가 약해지는 이유찬 공기가 기도 점막을 자극해 염증이 쉽게 발생난방으로 인한 실내 건조 → 점막 보호 기능 약화외출 후 온도 차로 인해 혈관 수축습도 저하로 바이러스 생존 기간 증가이 네 가지 조건이 동시에 겹치는 시기가 바로 초겨울입니다.▣ 겨울철 감기·기관지염 예방을 위한 5가지 핵심 루틴① 실내 습도 유지(40~50%) – ‘호흡기 보.. 2025. 12. 2. 이전 1 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
