유용한 생활정보131 [#3] 단순 더위 아냐! 폭염 생존 전략 – 지금 꼭 확인해야 할 체크포인트 여름철 무더위, 그저 "더운 날씨"라고 가볍게 넘기셨나요?기상청과 질병관리청에 따르면, 최근 몇 년간 폭염으로 인한 온열질환자 수는 매년 증가하고 있으며, 심한 경우 사망에까지 이르는 경우도 많습니다. 특히 65세 이상 노인, 만성질환자, 실외 작업 종사자 등은 각별한 주의가 필요합니다.오늘은 '폭염'을 단순한 날씨 문제가 아닌, 생존과 직결된 이슈로 인식하고 아래와 같은 실질적 대비 전략을 제시합니다.▣ 폭염의 위협, 알고 계셨나요?폭염경보가 발효된 날, 실외 온도는 섭씨 35도 이상을 초과합니다.아스팔트 지면은 체감온도 40~50도를 넘어서며, 차량 실내는 60도에 육박할 수 있습니다.폭염으로 인한 온열질환 중 가장 치명적인 것은 열사병(Heat Stroke) 으로, 증상 인지 후 수분 내에 응급조치.. 2025. 7. 2. [#2] 밖에 나갔다가 쓰러질 뻔했어요 – 폭염 속 외출 전 필수 체크리스트 “밖에 나갔다가 쓰러질 뻔했어요…”여름철 갑작스런 폭염은 누구에게나 위험합니다. 특히 외출 시 무리하게 활동하면 열사병, 열탈진, 탈수 같은 온열질환으로 이어질 수 있습니다.이 콘텐츠는 실제 보건당국의 권고에 따라 정리한 “폭염 시 외출 전 실전 행동 가이드”입니다. 간단하지만 강력한 사전 대비가 생명을 지킬 수 있습니다.▣ 폭염 대비 실전 행동 가이드 3단계 1. 외출 전 꼭 확인하세요 기상청 폭염 특보 여부 확인: 기상청 날씨누리 얇고 밝은색 통풍이 잘 되는 옷 착용 선크림은 외출 30분 전 미리 바르기 2. 외출 중엔 이렇게 행동하세요 오전 11시~오후 5시는 외출 자제 그늘, 실내, 지하통로를 적극 이용 1~2시간마다 200ml 이상 물 마시기 (갈증 없어도!) 10~15분마다 서서히 걷기 + 휴.. 2025. 7. 1. [#1] “왜 자꾸 피곤하고 머리가 아플까?” 냉방병의 원인과 예방법 3단계 “요즘 이상하게 피곤하고, 머리도 지끈거리네요"실내에서 오래 있었는데도 두통, 피로감, 소화불량을 느낀다면, 냉방병일 가능성이 높습니다. 특히 여름철엔 누구나 겪을 수 있는 생활 질병입니다.냉방병은 단순한 감기와는 달리 환기 부족, 냉기 직격, 체온 불균형이 원인이며, 예방은 어렵지 않지만, 알고 실천하는 사람이 드뭅니다.▣ 냉방병을 예방하는 3단계 실천 루틴 1. 실내 온도는 25~27℃로 유지하세요실내외 온도차는 5~7도 이하가 적정합니다.WHO 권장 기준은 25℃ ±2℃가정용 온도계를 활용해 수시로 체크하세요. 2. 하루 2회, 20분 이상 꼭 환기하세요아침과 저녁, 하루 두 번 창문을 완전히 개방하세요.에어컨 중지 후 서큘레이터와 환풍기를 함께 사용하면 효과적입니다.실내 공기 정화는 곰팡이·세균.. 2025. 6. 30. [TIP#4] 2025 민생회복지원금, 당신도 받을 수 있습니다! “모르고 지나치면 0원, 아는 사람은 최대 100만 원 이상”지금 바로 확인해보세요. 2025년, 정부는 물가 상승과 경기 침체로 고통을 겪는 국민을 위해 민생회복지원금이라는 이름으로 전 국민 대상 정책성 자금을 준비했습니다.발표 일자: 2025년 6월 28일발표 기관: 보건복지부 / 기획재정부 공동목적: 실질 소비 회복, 취약계층 지원, 지방경제 활성화▣ 누가 받을 수 있나요? 항목 내용 대상기준 중위소득 150% 이하 가구우선 지급 대상① 기초생활수급자 ② 차상위 계층 ③ 1인가구 고령층기준일2025년 6월 1일 주민등록 기준▣ 어떻게 신청하나요?온라인: 복지로 / 정부24 (공동인증서 필요)오프라인: 주소지 관할 행정복지센터신청기간: 2025.07.15 ~ 2025.08.31까지지급방식: 지역화폐.. 2025. 6. 30. [TIP#3] 퇴직 직후 건강보험 임의계속가입! 어떻게 신청할까? 퇴직 직후 건강보험 자격이 상실되면, 직장가입자 자격 유지가 어려워 지역가입자로 전환되거나, 임의계속가입 제도를 통해 기존 직장보험을 일정기간 더 유지할 수 있습니다. 임의계속가입을 선택하면 보험료가 더 유리할 수 있으므로 퇴직 직후 신청하는 것이 중요합니다.퇴직 후 건강보험료가 걱정된다면 임의계속가입 신청하세요!▣ 임의계속가입제도란?대상: 퇴직 전 18개월간 직장가입자의 자격을 유지한 기간이 통산 1년 이상인 사람만 신청 가능하다. 재취업한 경우에도 최종 사용관계가 끝난 날을 기준으로 18개월 동안 통산 1년 이상 직장가입자 자격을 유지한 사람만 임의계속 재가입이 가능유지기간: 최대 36개월(3년)보험료: 퇴직 직전 보험료의 절반(회사 부담 제외, 본인부담금만 납부) ※ 보험료는 퇴직 전 산정된 .. 2025. 6. 23. 워렌 버핏, 60년 만에 CEO 은퇴 선언 94세의 전설적인 투자자 워렌 버핏이 2025년 버크셔 해서웨이 주주총회에서 올해 말 CEO 자리에서 물러날 것이라고 발표했습니다. 무려 60년 동안 이 자리를 지켜온 그는 올해 말을 끝으로 경영 일선에서 물러나겠다고 밝혔습니다.놀랍게도 후계자로 지명된 그렉 아벨조차 사전에 이 발표를 듣지 못했던 것으로 알려졌습니다.🏛️ 버핏의 유산: 섬유회사에서 1.1조 달러 기업으로버핏은 1965년 부실한 섬유회사를 인수해 현재 시가총액 1.1조 달러에 달하는 버크셔 해서웨이로 키워냈습니다. 그의 리더십 아래 버크셔는 GEICO, 듀라셀, 프룻 오브 더 룸 등 189개의 운영회사를 보유하고 있으며, 코카콜라와 애플 등에도 대규모 지분을 가지고 있습니다.그의 가치 투자 철학은 1965년 이후 연평균 19.9% 수익률.. 2025. 5. 7. 싸고 빠른 고기, 그 이면의 진실 :: 폴란드산 닭고기에서 시작된 세계 축산의 경고 우리 식탁 위에 매일같이 오르는 고기, 특히 닭고기.마트에서 100g당 몇 백 원 하는 고기를 보며 우리는 무심코 장바구니에 담는다.하지만 그 고기가 어디서 어떻게 왔는지를 들여다보면, 그리 간단하지 않다.최근 폴란드산 닭고기가 유럽과 전 세계 수출 시장에서 큰 비중을 차지하고 있는 가운데, 잦은 조류독감 발생과 환경·동물복지 문제, 그리고 국제 무역의 복잡한 이해관계가 얽혀 한 나라의 닭고기가 전 세계 축산 산업의 민낯을 드러내는 계기가 되고 있다. 이 글에서는 저렴한 고기를 둘러싼 구조적 문제들과, 지속 가능한 방향으로 나아가기 위한 실마리를 정리해보려 한다.1. 싸게, 더 많이... 폴란드의 가금류 산업은 왜 위험한가?폴란드는 유럽 최대의 닭고기 수출국이다.고도로 자동화된 공장식 사육 시스템과 낮은.. 2025. 5. 7. 트럼프, 외국산 영화에 관세폭탄 예고! “미국 외 영화에 100% 관세?”– 트럼프의 파격 선언, 유럽 영화계를 뒤흔들다할리우드 액션보다 더 극적인 뉴스가 등장했습니다.도널드 트럼프 전 미국 대통령이 외국산 영화, 특히 유럽에서 제작된 영화에 100% 관세를 부과하겠다고 밝혔습니다.그는 외국 정부가 세금 혜택, 저임금 노동, 국가 보조금을 통해 미국 영화 제작 인력과 자본을 빼앗고 있다며, 이를 “국가 안보 위협” 수준의 문제로 간주한다고 주장했습니다.“우리는 이제 외국 영화의 선전적 콘텐츠와 불공정한 시장 진입을 더 이상 방치할 수 없다.”– 도널드 트럼프, Truth Social에서▣ 유럽 영화계의 충격트럼프의 발언은 단순한 캠페인 수사처럼 보일 수도 있지만, 유럽 영화계는 촉각을 곤두세우고 있습니다.🇫🇷 **프랑스 영화진흥원(CNC).. 2025. 5. 6. 영화 ‘더 록’이 현실로? : 트럼프 알카트라즈 복원 지시 트럼프, 알카트라즈 교도소 복원 지시 발표와 영화 속 교도소의 만남알카트라즈. 이름만 들어도 등골이 서늘해지는 섬. 이곳은 1996년 개봉한 액션 영화 《더 록(The Rock)》에서 테러리스트들과 특수부대가 격돌하는 배경으로 유명하죠. 영화에서 알카트라즈는 폐쇄된 교도소가 아니라, 미 정부의 치부를 감추기 위한 비밀 장소로 등장합니다. 그리고 놀랍게도, 이 전설의 섬이 다시 뉴스 헤드라인에 등장했습니다.2025년 5월, 도널드 트럼프 전 대통령이 “알카트라즈를 교도소로 복원하겠다”는 의사를 밝혔습니다. 그는 이 섬을 “법과 질서, 정의의 상징”으로 다시 세우겠다고 공언하며, 미국에서 가장 폭력적인 범죄자들을 수용할 최고 보안 교도소로 만들고 싶다고 했습니다.▣ 알카트라즈, 영화와 현실 사이《더 록》에서.. 2025. 5. 6. [TIP#2] 건강보험 임의계속가입 신청 장단점! 알고 이용하자. 퇴직 직후 건강보험 자격이 상실되면, 직장가입자 자격 유지가 어려워 지역가입자로 전환되거나, 임의계속가입 제도를 통해 기존 직장보험을 일정기간 더 유지할 수 있습니다. 임의계속가입을 선택하면 보험료가 더 유리할 수 있으므로 퇴직 직후 신청하는 것이 중요합니다.▣ 임의계속가입제도란?대상: 퇴직 전 18개월 동안 직장 가입자로 자격을 유지한 기간이 총 1년 이상인 분유지기간: 최대 36개월(3년)보험료: 퇴직 직전 보험료의 절반(회사 부담 제외, 본인부담금만 납부)▣ 신청 자격 요건퇴직일 기준 2개월 이상 직장 가입자였을 것자격상실일(퇴직일 다음 날)로부터 20일 이내 신청할 것신청일 기준 자격이 상실된 상태일 것▣ 신청 방법 (2024년 기준) 1. 온라인 신청 (정부24 또는 국민건강보험공단 사이트)국.. 2025. 5. 5. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
