건강한관계1 [심리 #44] 관계의 경계 세우기 – 건강한 거리 두기의 심리학 ▣ 왜 경계가 필요한가?우리는 관계 속에서 사랑과 지지를 얻지만, 동시에 피로와 상처를 받기도 합니다. 누군가의 기대를 무조건 맞추거나, 내 마음보다 타인의 요구를 앞세우면 결국 나 자신을 잃게 됩니다. 건강한 관계에는 ‘적절한 경계’가 반드시 필요합니다.▣ 경계가 무너질 때 나타나는 문제타인의 감정에 과도하게 휘둘림‘거절’을 못해 늘 지치고 불만이 쌓임관계 속에서 자존감 하락심리적 소진과 우울감 증가▣ 건강한 경계를 세우는 방법 내 감정 먼저 인식하기 상대의 기분보다 내 마음을 먼저 살펴보세요. 거절의 언어 연습하기 “지금은 어렵습니다”, “이건 제 한계를 넘습니다”처럼 간결하고 존중하는 방식으로 말하세요. 시간과 에너지 관리하기 관계.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 반응형
