스트레스극복1 [심리 #26] 다시 일어나는 힘 – 회복탄력성 키우기 ▣ 회복탄력성이란 무엇인가?삶은 예기치 못한 어려움으로 가득합니다. 병, 사고, 관계의 단절, 실패…. 누구에게나 위기는 찾아옵니다. 하지만 어떤 사람은 무너지고, 어떤 사람은 다시 일어섭니다. 그 차이를 만드는 힘이 바로 회복탄력성(Resilience)입니다.이는 단순한 ‘강인함’이 아니라, 넘어져도 다시 일어나는 심리적 유연성입니다.▣ 회복탄력성이 높은 사람들의 특징위기를 ‘성장의 기회’로 해석합니다.어려움 속에서도 유머와 긍정성을 잃지 않습니다.주변의 지지를 적극적으로 요청하고 활용합니다.문제 해결을 위한 작은 행동부터 실천합니다.▣ 회복탄력성을 키우는 방법사건의 의미 다시 보기 “왜 나에게 이런 일이?” 대신 “이 일을 통해 무엇을 배울 수 있을까?”라는 질문을 던지세요.작은 루틴 유지하기 .. 2025. 8. 26. 이전 1 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
