생활정보13 [#3] 단순 더위 아냐! 폭염 생존 전략 – 지금 꼭 확인해야 할 체크포인트 여름철 무더위, 그저 "더운 날씨"라고 가볍게 넘기셨나요?기상청과 질병관리청에 따르면, 최근 몇 년간 폭염으로 인한 온열질환자 수는 매년 증가하고 있으며, 심한 경우 사망에까지 이르는 경우도 많습니다. 특히 65세 이상 노인, 만성질환자, 실외 작업 종사자 등은 각별한 주의가 필요합니다.오늘은 '폭염'을 단순한 날씨 문제가 아닌, 생존과 직결된 이슈로 인식하고 아래와 같은 실질적 대비 전략을 제시합니다.▣ 폭염의 위협, 알고 계셨나요?폭염경보가 발효된 날, 실외 온도는 섭씨 35도 이상을 초과합니다.아스팔트 지면은 체감온도 40~50도를 넘어서며, 차량 실내는 60도에 육박할 수 있습니다.폭염으로 인한 온열질환 중 가장 치명적인 것은 열사병(Heat Stroke) 으로, 증상 인지 후 수분 내에 응급조치.. 2025. 7. 2. [#2] 밖에 나갔다가 쓰러질 뻔했어요 – 폭염 속 외출 전 필수 체크리스트 “밖에 나갔다가 쓰러질 뻔했어요…”여름철 갑작스런 폭염은 누구에게나 위험합니다. 특히 외출 시 무리하게 활동하면 열사병, 열탈진, 탈수 같은 온열질환으로 이어질 수 있습니다.이 콘텐츠는 실제 보건당국의 권고에 따라 정리한 “폭염 시 외출 전 실전 행동 가이드”입니다. 간단하지만 강력한 사전 대비가 생명을 지킬 수 있습니다.▣ 폭염 대비 실전 행동 가이드 3단계 1. 외출 전 꼭 확인하세요 기상청 폭염 특보 여부 확인: 기상청 날씨누리 얇고 밝은색 통풍이 잘 되는 옷 착용 선크림은 외출 30분 전 미리 바르기 2. 외출 중엔 이렇게 행동하세요 오전 11시~오후 5시는 외출 자제 그늘, 실내, 지하통로를 적극 이용 1~2시간마다 200ml 이상 물 마시기 (갈증 없어도!) 10~15분마다 서서히 걷기 + 휴.. 2025. 7. 1. [TIP#1] 건강보험료 산정기준 및 보험료 절감 팁, 어떻게 활용할까? 건강보험료의 산정 기준은 크게 직장가입자와 지역가입자로 나뉘며 산정 방식도 각각 다릅니다. 아래는 그 구조와 계산 방식을 단계별로 정리한 것입니다. 1. 직장가입자 건강보험료 산정 기준직장가입자는 회사와 근로자가 건강보험료를 절반씩 부담합니다.산정 방법:보험료 = 보수월액 × 건강보험료율2025년 기준 건강보험료율: 7.09%보수월액: 월급여(기본급 + 각종 수당 포함한 금액)예시:월급여 400만 원인 경우:400만 원 × 7.09% = 283,600원 (회사와 근로자가 각각 141,800원 부담)장기요양보험료 추가:건강보험료 × 장기요양보험료율 (2025년 기준: 12.81%)예: 283,600원 × 12.81% ≈ 36,330원2. 지역가입자 건강보험료 산정 기준소득, 재산, 자동차 등 여러 항목을 .. 2025. 5. 4. 이전 1 2 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
