유용한 생활정보131 한국 편의점 도시락, 일본 관광객 필수 코스 되다 예전에는 한국에 놀러 온 외국인들이 김치찌개, 삼겹살, 치맥 같은 음식에 열광했다면, 요즘은 의외의 장소가 관광 코스로 떠오르고 있습니다. 바로 편의점입니다. 특히 편의점 도시락은 일본 관광객들에게 ‘한국 여행 필수 체험 메뉴’로 자리 잡고 있습니다.▣ 포착 사례일본 SNS에서는 한국 편의점 도시락 리뷰 영상이 수없이 올라오고 있습니다.“이 가격에 이런 퀄리티라니!” 하며 놀라는 반응이 많습니다.실제로 일본 관광객들 중에는 한국 오면 꼭 GS25, CU, 세븐일레븐을 들러 신제품 도시락을 맛보는 ‘루틴’이 생겼습니다.한국 여행 후기 영상에서도 호텔 조식 대신 편의점 도시락을 먹는 장면이 자주 등장합니다.▣ 작은 현상, 큰 시그널이 작은 현상은 몇 가지 중요한 흐름을 보여줍니다.가성비 관광의 시대– 고물가.. 2025. 9. 17. AI가 만든 가짜 연예인, 진짜 스타보다 인기? 요즘 TV나 유튜브 광고를 보다가 “저 사람 누구지? 처음 보는데 참 매력적이네” 하고 찾아보니… 사람이 아니라 AI로 만든 가짜 연예인이었다는 사실, 들어보셨나요? 이제는 연예인도, 광고 모델도 꼭 살아 있는 사람이 아니어도 되는 시대가 열리고 있습니다.▣ 포착 사례한국에서는 가상 인플루언서 로지(Rozy)가 화장품, 자동차 광고를 찍으며 ‘대세 모델’로 자리 잡았습니다.AI 걸그룹 이터니티(Eternity)는 뮤직비디오를 내놓자마자 수백만 뷰를 기록했지요.일본의 임마(Imma), 중국의 링(Ling) 같은 가상 모델들은 SNS에서 실제 사람보다 더 큰 인기를 끌고 있습니다.이쯤 되면 “도대체 진짜 사람은 어디 있는 거야?” 하는 말이 절로 나오지 않나요?▣ 작은 현상, 큰 시그널겉으로는 단순히 ‘신기.. 2025. 9. 16. [심리 #44] 관계의 경계 세우기 – 건강한 거리 두기의 심리학 ▣ 왜 경계가 필요한가?우리는 관계 속에서 사랑과 지지를 얻지만, 동시에 피로와 상처를 받기도 합니다. 누군가의 기대를 무조건 맞추거나, 내 마음보다 타인의 요구를 앞세우면 결국 나 자신을 잃게 됩니다. 건강한 관계에는 ‘적절한 경계’가 반드시 필요합니다.▣ 경계가 무너질 때 나타나는 문제타인의 감정에 과도하게 휘둘림‘거절’을 못해 늘 지치고 불만이 쌓임관계 속에서 자존감 하락심리적 소진과 우울감 증가▣ 건강한 경계를 세우는 방법 내 감정 먼저 인식하기 상대의 기분보다 내 마음을 먼저 살펴보세요. 거절의 언어 연습하기 “지금은 어렵습니다”, “이건 제 한계를 넘습니다”처럼 간결하고 존중하는 방식으로 말하세요. 시간과 에너지 관리하기 관계.. 2025. 9. 13. [심리 #43] 소통의 기술 – 마음을 전하고 관계를 살리는 법 ▣ 왜 소통이 어려울까?우리는 매일 말을 주고받지만, 진정한 의미의 소통은 잘 이루어지지 않습니다. 말은 했는데 마음이 전달되지 않거나, 오해로 갈등이 생기는 경우가 많습니다. 소통은 단순히 말하기가 아니라, 마음을 나누는 과정입니다.▣ 소통 부족이 만드는 문제불필요한 오해와 갈등 발생관계 단절, 고립감 심화정서적 스트레스 증가삶의 만족도와 행복감 하락▣ 소통을 잘하기 위한 핵심 원칙경청 먼저 하기 상대가 끝까지 말할 때까지 들어주는 태도는 가장 강력한 소통 기술입니다.공감 표현하기 “그랬구나, 많이 힘들었겠다” 같은 공감의 한마디는 마음의 벽을 낮춥니다.명확하게 말하기 돌려 말하기보다 솔직하되 존중을 담아 전달하세요.비언어적 신호 활용하기 표정, 눈맞춤, 고개 끄덕임은 말보다 큰 신뢰를 .. 2025. 9. 12. [심리 #42] 외로움 다루기 – 혼자 있어도 괜찮은 힘 ▣ 왜 외로움이 힘든가?외로움은 단순히 사람이 곁에 없다는 의미가 아닙니다. 정서적으로 단절되었다는 느낌에서 오는 고통입니다. 그래서 사람들 속에 있어도 외롭다고 느낄 수 있습니다. 외로움은 마음을 위축시키고, 장기적으로는 건강에도 악영향을 줍니다.▣ 외로움이 주는 심리적·신체적 영향우울, 불안, 자존감 저하수면 장애, 스트레스 호르몬 증가대인관계 기피, 사회적 고립 심화삶의 만족도와 의미감 하락▣ 외로움을 건강하게 다루는 방법혼자의 시간을 긍정적으로 재해석하기 ‘고독’은 혼자만의 성찰과 충전의 시간이 될 수 있습니다.작은 사회적 연결 만들기 짧은 대화, 취미 모임, 봉사활동 등 작은 연결도 큰 힘이 됩니다.내면 대화 훈련하기 감사 일기, 자기 성찰 글쓰기를 통해 자신과 친밀해지세요.전문적 도.. 2025. 9. 11. KT 소액결제, 대처법·예방법 최근 KT 소액결제 해킹 사건이 전국적으로 큰 파장을 일으키고 있습니다.새벽 시간대 자신도 모르게 결제가 발생해 피해자가 속출했고, 금액은 수천만 원에 달합니다.오늘은 이번 사건의 발생 개요와 함께, 피해자가 바로 실행할 수 있는 대처법과 미리 준비해야 할 예방법을 정리해 드리겠습니다.▣ 발생 개요 – ‘유령 기지국’의 공격사건 발생 지역: 서울 금천구·영등포구, 경기 광명시·부천시 등피해 건수: 약 74건 이상피해 금액: 4,500만 원 이상 접수주요 수법: 해커가 불법 설치한 **유령 기지국(가짜 기지국)**에 휴대폰을 접속시켜, ARS 인증번호를 탈취해 소액결제를 진행.KT 통화 기록 조사 결과, 실제 KT 관리망이 아닌 기지국 ID 접속 흔적이 발견되며 수법이 확인됨.▣ 피해 발생 시 대처법예상치.. 2025. 9. 10. [심리 #41] 변화 수용하기 – 새로운 상황에 적응하는 힘 ▣ 왜 변화가 두려운가?사람은 익숙함 속에서 안정감을 느낍니다. 하지만 세상은 끊임없이 변하고, 나이가 들수록 변화는 더 큰 부담으로 다가옵니다. 변화를 두려워하는 이유는 불확실성과, “내가 감당할 수 있을까?” 하는 불안 때문입니다.▣ 변화를 거부할 때 생기는 문제기회 상실: 새로운 가능성을 잡지 못합니다.고립감: 세상의 흐름과 멀어지며 관계가 끊어집니다.심리적 경직: 변화에 취약해져 작은 상황에도 쉽게 흔들립니다.▣ 변화를 수용하는 방법작은 변화부터 연습하기 매일 같은 길 대신 다른 길로 걸어보기, 새로운 음식 맛보기.불확실성을 학습 기회로 바라보기 실패도 배움의 일부라는 관점을 가지세요.나의 강점 기억하기 과거에도 변화 속에서 잘 적응했던 경험을 떠올리면 자신감이 생깁니다.지원망 활용하기.. 2025. 9. 10. [심리 #40] 삶을 관통하는 지혜 - 그간의 심리 시리즈를 돌아보며 ▣ 심리 시리즈를 돌아보며[심리 #1~#39]부터 이어진 이 시리즈는 불안 관리, 회복탄력성, 자기 수용, 관계의 화해, 삶의 의미까지다양한 주제를 다뤄왔습니다. 그 중심에는 한 가지 질문이 있었습니다.“어떻게 하면 더 단단하고 평온한 마음으로 살아갈 수 있을까?”▣ 시리즈가 전해 준 핵심 메시지불안과 스트레스는 피할 수 없지만 다루는 방법은 배울 수 있다.자존감과 자기 수용은 마음의 건강을 지키는 기초 체력이다.관계 속 화해·용서·감사는 삶을 따뜻하게 하는 자양분이다.희망과 의미, 지혜는 인생의 후반부를 더 충만하게 만드는 내면의 자산이다.▣ 심리·멘탈 관리가 삶에 주는 선물평온 – 흔들림 속에서도 중심을 지킬 수 있는 힘회복 – 실패와 상실을 성장의 기회로 전환하는 능력연결 – 나와 타인을 더 깊이 .. 2025. 9. 9. 몰랐던 스마트폰 설정 하나로 내 정보 다 털릴 수 있다? 해킹 예방 꿀팁! 삼성폰 최신 보안 꿀팁 7가지 지금 확인하세요혹시 아시나요? 스마트폰 속 설정 하나 때문에 내 계좌, 사진, 연락처 같은 민감한 정보가 고스란히 털릴 수 있다는 사실을요.그런데 다행히도, 이런 위험을 막아줄 기능이 이미 휴대폰 안에 다 들어 있습니다. 문제는 그 기능이 어디에 숨어 있는지 제대로 알려주는 사람이 없다는 거죠.오늘은 삼성폰 사용자라면 반드시 확인해야 할 보안 설정 7가지를 딱 요점만 정리해 드리겠습니다.🎧 자동 재생 중으로 들으시려면 음소거 버튼 클릭! ▣ 클립보드 접근 차단문자나 카톡에서 복사한 주소, 계좌번호는 스마트폰의 클립보드에 그대로 남아 있습니다. 악성 앱이 이곳에 접근하면 정보 유출이 발생하죠.문자 입력창 → 클립보드 아이콘 → 저장된 항목 삭제[설정] → [보안 및 .. 2025. 9. 8. [심리 #39] 마음의 여유 – 비워야 채워지는 심리학 ▣ 왜 우리는 늘 바쁠까?현대인은 끊임없이 해야 할 일, 채워야 할 것들에 시달립니다. 일정, 목표, 관계, 소유…. 그러나 아이러니하게도 가득 채우려 할수록 마음은 더 불안해지고 공허해집니다. 진정한 여유는 더 채울 때가 아니라, 덜어낼 때 시작됩니다.▣ 마음을 비우면 생기는 변화불필요한 걱정과 집착이 줄어듭니다.사고가 단순해져 문제 해결력이 향상됩니다.현재에 집중할 수 있어 만족감이 높아집니다.정서적 안정과 평온이 찾아옵니다.▣ 마음의 여유를 만드는 방법우선순위 줄이기 오늘 꼭 해야 할 일 3가지만 정하고, 나머지는 내려놓으세요.공간 정리하기 물건을 줄이면 마음의 혼잡도 줄어듭니다.디지털 디톡스 하루 일정 시간은 스마트폰·SNS를 끊고 자신에게 집중하세요.멍 때리기 연습 잠시 아무것도 .. 2025. 9. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
