분류 전체보기512 [SB #29] 글이 안 써진다면, 말부터 시작해도 좋습니다 글이 안 써진다면, 말부터 시작해도 좋습니다Senior Brainwave 시리즈“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”▣ 글쓰기보다 말하기가 쉬운 이유글을 쓰려면 맞춤법, 문장 구조, 흐름까지 신경 써야 해서 시작이 어렵습니다.하지만 말은 생각이 떠오르는 대로 바로 표현할 수 있습니다.그래서 창의적 아이디어를 기록하는 첫 단계로 ‘말하기’를 선택하는 것이 훨씬 부담이 적습니다.▣ 시니어에게 유용한 음성 기록 방법스마트폰 음성 메모 앱 활용 아이폰: 메모 > 오디오 녹음 안드로이드: Google Keep, 삼성 음성 녹음기 버튼 한 번으로 바로 저장 가능AI 음성 인식 앱 사용 네이버 클로바노트, Otter.ai 말한 내용을 자동으로 글로 변환해 줌일상 속 즉흥 기록 산책하며 떠오른 .. 2025. 8. 31. [AI 제품 #21] AI 정신건강·명상 앱 – 마음의 주치의 몸의 건강만큼 중요한 것이 마음의 건강입니다. 불안, 스트레스, 우울감은 나이가 들어갈수록 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 전문가 상담을 바로 받기 어렵거나, 명상을 혼자 꾸준히 하기 힘든 경우가 많습니다.이럴 때 도움이 되는 것이 AI 기반 정신건강·명상 앱입니다. 스마트폰이나 태블릿만 있으면, 집에서도 심리 상담, 감정 기록, 명상 가이드를 받을 수 있습니다.▣ 주요 기능과 활용법감정 인식 및 기록 사용자의 음성·텍스트 입력을 분석해 감정 상태를 파악하고 기록맞춤형 명상 가이드 불면, 불안, 집중력 부족 등 상황별로 최적화된 명상 프로그램 제공심리 상담 시뮬레이션 AI 챗봇이 대화형으로 정서적 지지를 제공하며, 필요 시 전문가 상담으로 연결습관 형성 지원 매일 일정 시간 알림으.. 2025. 8. 31. 셀프 계산대 앞에서 멈춰 선 사람들 ▣ 포착 사례뉴저지의 한 월마트 매장.70대 시니어 부부가 셀프 계산대 앞에 서서 잠시 망설입니다.화면에 뜨는 글씨가 너무 작아 상품을 하나하나 스캔하는 데 애를 먹습니다.뒤에는 줄이 길게 늘어서 있고,그 시선이 부담스러워 계산을 포기하고 직원이 있는 카운터로 향합니다.이 장면은 우연이 아닙니다. 실제로 월마트는 미주리주의 한 매장에서 셀프 계산대를 철수한 뒤 경찰 출동 건수가 50% 이상 감소했습니다또한 셀프 계산대 매장의 도난율이 전통 계산대보다 최대 4배 높다는 조사 결과도 있습니다▣ 작은 현상, 큰 시그널겉으로는 ‘효율적’이라는 이름으로 도입된 셀프 계산대.하지만 실제 현장에서는 편리함이 불편으로, 효율이 비용으로 바뀌고 있습니다.특히 시니어 세대에게는 디지털 격차, 심리적 압박, 작은 글씨와 복.. 2025. 8. 30. (250830) 프랑스 적자 논란과 유럽 금융시장 불안, 투자자 주목 포인트 ▣ 신임투표를 앞둔 프랑스, 왜 불안한가프랑스 총리 프랑수아 베이루는 오는 9월 8일(현지) 의회에서 신임투표를 진행합니다. 명분은 균형재정 패키지를 밀어붙이기 위함이지만, 야권의 거센 반대와 노조의 총파업 예고로 인해 정치적 불확실성이 커지고 있습니다.만약 부결된다면 내각 붕괴와 조기 총선 리스크로 이어져 프랑스만의 문제가 아니라 EU 전체 불안 요인으로 확산될 수 있습니다.▣ 재정 적자, 시장이 의심하는 이유프랑스 정부는 2025년 GDP 대비 적자를 5.4% → 2026년 4.6% → 2029년 3% 미만으로 줄이겠다고 밝혔습니다. 하지만 전문가들은 이를 믿지 않습니다. 세입 확충 방안이 모호하고, 연금·복지 지출을 대폭 줄이는 것도 현실성이 낮기 때문입니다.국제통화기금(IMF) 역시 올해 7월 정.. 2025. 8. 30. [SB #28] 내 목소리를 AI가 대신 읽어주는 시대 내 목소리를 AI가 대신 읽어주는 시대Senior Brainwave 시리즈“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”▣ 글만 쓰면 AI가 대신 읽어주는 세상예전에는 누군가에게 글을 들려주려면 직접 목소리를 녹음해야 했습니다.하지만 지금은 AI 음성 합성 기술이 내 목소리처럼 자연스럽게 읽어줍니다.이제 목소리도 ‘디지털 자산’이 되는 시대입니다.▣ AI 음성 기술이 주는 가능성글을 더 쉽게 전달 – 시력이 약한 사람도 들을 수 있음시간 절약 – 직접 읽지 않아도 자동으로 낭독다양한 언어 지원 – 번역과 함께 여러 언어로 발음 가능💡 AI가 읽어주는 목소리를 유튜브, 팟캐스트, 오디오북에 활용하면 창작의 폭이 크게 넓어집니다.▣ 시니어도 쉽게 시작할 수 있는 방법AI 낭독 앱 사용하기 네이버 클로바더빙, .. 2025. 8. 30. [심리 #30] 나를 돌보는 힘 – 자기 돌봄(Self-Care)의 지혜 ▣ 왜 자기 돌봄이 중요한가?우리는 흔히 가족, 일, 사회적 역할에 집중하느라 정작 자신을 돌보는 일을 뒤로 미룹니다.그러나 자기 돌봄은 이기적인 행위가 아니라, 삶을 지속 가능하게 하는필수 조건입니다. 마음과 몸을 챙기는 시간이 쌓여야더 건강하게, 더 오래 타인을 돌볼 수 있습니다.▣ 자기 돌봄이 부족할 때 나타나는 신호사소한 일에도 쉽게 짜증과 분노가 치밀 때피로가 누적되어 회복이 더뎌질 때자존감이 낮아지고 무기력이 반복될 때관계 속에서 ‘나는 늘 주기만 한다’는 불평이 커질 때▣ 자기 돌봄을 실천하는 방법몸을 위한 돌봄 규칙적인 수면과 식사, 가벼운 운동으로 에너지 회복마음을 위한 돌봄 감사 일기, 호흡 명상, 나만의 취미 시간 확보관계를 위한 돌봄 힘이 되는 사람들과의 대화, 지지적 관.. 2025. 8. 30. [AI 제품 #20] AI 운동 코치 – 집에서 받는 개인 트레이닝 운동은 건강 수명을 늘리는 가장 확실한 방법이지만, 전문가의 지도가 없다면 올바른 자세와 꾸준한 습관을 유지하기가 어렵습니다. 특히 시니어 세대는 무리한 운동이 오히려 부상을 초래할 수 있어, 맞춤형 코칭이 더욱 중요합니다.이제는 AI 운동 코치가 스마트폰·TV·웨어러블 기기를 통해 집에서도 개인 트레이너처럼 자세 교정과 운동 계획을 제공해 줍니다.▣ 주요 기능과 활용법자세 인식 및 교정 카메라와 AI 모션 인식을 활용해 실시간으로 자세를 분석하고, 음성·시각 피드백 제공맞춤형 운동 프로그램 연령, 체력, 건강 상태에 따라 안전한 운동 루틴 자동 생성운동 데이터 기록 심박수, 칼로리 소모, 운동 시간 등을 자동 기록해 성과 추적목표 관리와 동기 부여 체중, 근력, 유연성 등 목표 달성 현황.. 2025. 8. 30. (250829) 한국형 AI 액션플랜과 투자 확대 — 부동산·주식시장을 흔드는 차세대 신호 정부가 AI(인공지능)를 국가 성장동력의 최우선 순위에 두고 본격적인 실행 계획을 예고했습니다.오는 9월 발표될 AI 액션플랜, 그리고 내년부터의 투자 확대 및 관리체계 통합은 단순한 기술 진흥 정책이 아니라 부동산·주식시장 전반의 판도를 바꾸는 전환점이 될 수 있습니다.오늘은 두 가지 정책 축① AI 액션플랜 발표 예정 ② AI 투자 관리체계 및 확대 계획을 투자 인사이트 관점에서 짚어보겠습니다.▣ AI 액션플랜 9월 발표 예정 – AI 투자 확대 본격화핵심 내용대통령실은 오는 9월 중 AI 액션플랜을 공식 발표한다고 밝혔습니다.지금까지 흩어져 있던 AI 관련 국가 정책을 하나의 실행 프레임으로 묶어 일관성과 실행력을 강화하려는 움직임입니다.부동산 투자 시사점데이터센터, AI R&D 센터, 스마트팩토리.. 2025. 8. 29. [AI 제품 #19] AI 식단·영양 분석 – 맞춤형 다이어트 플래너 나이가 들수록 건강 관리의 핵심은 균형 잡힌 식단입니다. 하지만 매번 칼로리를 계산하고, 어떤 음식을 선택해야 할지 판단하는 일은 쉽지 않습니다. 이제는 AI가 개인별 건강 상태를 분석해 맞춤형 식단과 영양 관리를 도와주는 시대가 열렸습니다.AI 식단·영양 분석 다이어트 플래너는 단순한 다이어트 앱을 넘어, 내 몸에 꼭 맞는 영양 관리 파트너로 자리 잡고 있습니다.▣ 주요 기능과 활용법개인 맞춤형 분석 나이, 성별, 키, 체중, 활동량, 건강검진 결과까지 반영해 기초 대사량과 적정 섭취량을 계산음식 인식 및 영양 분석 음식 사진을 찍으면 AI가 자동으로 칼로리와 영양소(탄수화물·단백질·지방) 비율을 산출맞춤형 식단 추천 체중 감량, 혈당 조절, 근육 강화 등 개인 목표에 맞춘 일일 식단 제공영.. 2025. 8. 29. [SB #27] 쉬운 영상 만들기 – 내 삶을 영상으로 기록하는 법 쉬운 영상 만들기 – 내 삶을 영상으로 기록하는 법Senior Brainwave 시리즈“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”▣ 영상 기록, 이제는 누구나 할 수 있습니다예전에는 영상을 만든다는 건 전문가의 영역이었습니다.하지만 지금은 스마트폰과 무료 편집 앱만 있으면누구나 자신의 삶을 영상으로 기록할 수 있습니다.▣ 영상으로 기록하는 이유추억 보존 – 사진보다 더 생생한 기억경험 공유 – 가족·지인과 쉽게 나눌 수 있음창작의 즐거움 – 편집하면서 느끼는 성취감💡 중요한 건 ‘완벽함’이 아니라 ‘기록하는 즐거움’입니다.▣ 초보자를 위한 영상 제작 3단계촬영 스마트폰 카메라로 일상 장면 찍기 흔들림 최소화를 위해 두 손 또는 거치대 사용편집 캡컷(CapCut), 킨마스터(KineMaster) .. 2025. 8. 29. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 52 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
