분류 전체보기512 [심리 #29] 자기 비교 멈추기 – 나만의 길을 걷는 힘 ▣ 왜 우리는 자꾸 비교할까?SNS 속 반짝이는 삶, 주변 사람들의 성취 소식…. 우리는 의식하지 않아도 끊임없이 타인과 자신을 비교합니다. 하지만 비교는 동기부여가 되기보다, 열등감·불안·좌절을 키우는 경우가 더 많습니다.중요한 건 ‘남보다 낫다’가 아니라, 어제의 나보다 나아지는 것입니다.▣ 비교가 멘탈에 미치는 부작용만족감이 줄어들고 자존감이 약해짐불필요한 경쟁심과 소모적 스트레스 증가자기만의 속도와 방향을 잃음관계 속에서 질투와 거리감 발생▣ 비교를 멈추는 방법내 기준 세우기 “나는 어떤 삶을 원하나?”라는 질문을 습관화하세요. 나의 가치와 목표를 기준으로 삼으면 타인의 기준은 덜 중요해집니다.SNS 사용 줄이기 하루 사용 시간을 제한하고, 필요하다면 ‘비교 자극 계정’은 과감히 언팔로.. 2025. 8. 29. [테마 #22] 메가트렌드 ESG 포트폴리오 – 지속가능성과 수익을 동시에 잡는 전략 ESG, 이제 선택이 아닌 필수ESG(환경·사회·지배구조)는 과거의 일시적인 투자 트렌드를 넘어, 기업의 장기 경쟁력과 생존을 결정짓는 필수 요소로 자리 잡았습니다.환경(Environment), 사회(Social), 지배구조(Governance) 세 가지 기준은 단순히 이미지 개선을 넘어, 규제 대응·리스크 관리·지속성장을 위한 핵심 전략입니다.특히 글로벌 연기금, 대형 자산운용사들은 ESG 기준을 충족하지 못한 기업에는 투자하지 않거나 비중을 줄이고 있습니다.이는 장기적으로 ESG 친화 기업이 주가와 재무 성과에서 우위를 점할 가능성이 높다는 의미입니다.▣ ESG 투자의 성장 배경국제 규제 강화 – 유럽(EU 택소노미), 미국(SEC 공시 규제) 등소비자 가치 변화 – 친환경·윤리적 소비 확산금융기관 .. 2025. 8. 29. [SB #26] 챗GPT? 캡컷? 나도 써볼 수 있는 AI 도구들 챗GPT? 캡컷? 나도 써볼 수 있는 AI 도구들Senior Brainwave 시리즈“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”▣ AI 도구, 시니어에게도 열린 기회최근 몇 년 사이, AI(인공지능) 기술은일상과 창작 환경을 크게 바꿔 놓았습니다.그중에서도 챗GPT는 대화하듯 질문하면글, 아이디어, 계획까지 만들어 주고,캡컷(CapCut)은 초보자도 손쉽게 영상 편집을 할 수 있도록 도와줍니다.▣ 챗GPT – 대화하는 나만의 비서질문하면 답변 – 요리법, 여행 계획, 역사 이야기 등글쓰기 지원 – 블로그 글, 편지, 발표문 초안 작성아이디어 발굴 – 사업 구상, 콘텐츠 주제 찾기💡 사용 팁: 구체적으로 질문할수록 더 정확하고 원하는 답을 얻을 수 있습니다.▣ 캡컷 – 영상 편집의 문턱을 낮추다자동 자막 생.. 2025. 8. 28. (250828) AI·원자력 투트랙 — 혁신과 에너지, 새정부가 던진 투자 신호 정부가 이틀 사이에 내놓은 메시지는 분명합니다.AI(인공지능)로 성장의 길을 열고, 원자력으로 에너지 안보를 강화하겠다는 것입니다.겉으로는 기술·외교 정책처럼 보이지만, 투자자의 눈으로 보면 이는 산업 포트폴리오 전환 신호에 가깝습니다.오늘은 AI 투자 확대와 한-미 원자력 협력이라는 두 가지 정책 축이 자산시장에 어떤 기회를 만들지 짚어보겠습니다.▣ AI(인공지능) 투자 강화 – 30대 혁신 프로젝트 & 100조 펀드정책 요약정부는 30대 AI·혁신 프로젝트를 선정하고, 이를 뒷받침하기 위해 100조 원 규모의 전략 펀드를 조성하기로 했습니다.대상은 반도체, 로봇, 자율주행, 스마트팩토리, K-뷰티, K-푸드 등입니다.부동산 인사이트데이터센터·R&D 센터·스마트팩토리 부지 수요 증가.수도권 및 주요 거.. 2025. 8. 28. [AI 제품 #18] AI 건강 모니터링 기기 – 집에서 24시간 건강 체크 ▣ 왜 필요한가?고령화 사회로 접어들면서 만성질환 관리, 응급 상황 대응, 생활 속 건강 습관 개선이 점점 중요해지고 있습니다. 병원에 가지 않아도 집에서 혈압, 혈당, 심박수, 수면 상태 등을 체크해 주는 AI 건강 모니터링 기기가 시니어의 건강 파트너로 떠오르고 있습니다.▣ 주요 기능과 활용 사례심박·혈압 측정 – 시계나 밴드 형태로 24시간 실시간 기록혈당 모니터링 – 연속혈당측정(CGM) 센서와 AI 분석으로 식습관 관리수면 패턴 분석 – 얕은 잠·깊은 잠·호흡 상태 분석이상 징후 알림 – 낙상 감지, 심장 이상, 수면 무호흡 시 보호자·의료진에게 즉시 알림생활 습관 관리 – 운동량·칼로리 소모 기록, 개인별 맞춤 피드백활용 예시혼자 사는 시니어의 낙상 위험 감지 → 가족 스마트폰에 실시간 알림당.. 2025. 8. 28. [심리 #28] 완벽하지 않아도 괜찮다 – 완벽주의 내려놓기 ▣ 왜 우리는 완벽을 추구할까?“더 잘해야 한다”, “흠잡히면 안 된다”는압박은 스스로를 끝없이 몰아붙입니다.겉으로는 열심히 사는 것 같지만, 실제로는 불안과 스트레스에 지쳐 삶의 만족도는 오히려 떨어집니다. 완벽주의는 성장을 이끄는 원동력이 아니라, 스스로를 갉아먹는 족쇄가 되기도 합니다.▣ 완벽주의가 주는 심리적 부작용사소한 실수에도 과도한 자기비판성과를 내고도 “아직 부족하다”는 생각새로운 도전을 주저하는 회피 습관만성적인 불안, 긴장, 무기력감▣ 완벽주의를 내려놓는 방법‘충분함’의 기준 세우기 100점을 목표로 하기보다, “70점이면 충분하다”는 현실적 기준을 만들어 보세요.작은 실수 허용하기 일상에서 일부러 작은 실수를 경험하고, 세상은 무너지지 않는다는 것을 배우는 연습이 필요합니다.결.. 2025. 8. 28. 장영현 교수님 새 앨범 – Forever Memories, 추억을 빛으로 노래하다 삶의 경험이 음악이 되다시니어 창작은 단순한 취미가 아니라,인생의 경험이 예술로 승화되는 순간입니다.긴 세월을 살아오며 쌓아온 기억과 감정,그리고 사색은 특별한 울림으로 다시 태어납니다.코시팅에서 '시니어 창작 네트워크'로처음으로 소개할 작품은IT와 공학 분야의 석학에서음악 창작자로 변신한장영현 교수님의 새로운 앨범,「Forever Memories」 입니다.🎧 자동 재생 중으로 들으시려면 음소거 버튼 클릭! ▣ 앨범 소개 – Forever Memories장영현 교수님은 evaravibe(에바라바이브) 라는 이름으로, ever + aura + vibe = “영원한 감성의 분위기”를 담은 음악 세계를 선보이고 계십니다.이번 앨범 Forever Memories 는 빗소리와 드뷔시풍 피아노, 서정적인.. 2025. 8. 28. [시니어 창작 네트워크] 참여 안내 – 당신의 작품을 세상과 나누세요 나이는 결코 창작의 한계가 아닙니다. 오히려 오랜 세월 동안 쌓아온 삶의 이야기와 감정, 경험은 깊이 있는 예술적 자산이 됩니다. 음악, 그림, 글, 사진, 영상…어떤 형태든 시니어의 창작은 특별한 울림을 전합니다.시니어 "창작 네트워크”는다시 뛰는 시니어 정보 채널 이미지에 맞게이러한 소중한 작품들을 모아 함께 나누고, 세상과 연결하는 공간입니다.▣ 시니어 창작 네트워크는 무엇을 하나요?시니어가 직접 만든 창작물을 발굴하고 소개합니다.작품 뒤에 담긴 스토리(동기, 과정, 메시지)를 함께 전합니다.코시팅(Korean Senior fighTing, KST) 플랫폼을 통해 홍보하여 더 많은 이들에게 닿을 수 있도록 돕습니다.▣ 어떤 작품을 소개할 수 있나요?음악 (직접 작곡·노래·연주한 작품, 음원·유튜브 .. 2025. 8. 28. (250827) 3,500억 달러 투자 MOU와 ‘안미경중’ 재검토 — 자산시장에 던지는 신호 정부는 어제(8월 26일) 대규모 대외 투자 패키지 논의와 함께 외교 전략 변화를 시사했습니다.겉으로는 외교·산업 정책 같아 보이지만, 실제로는 부동산·주식 투자자의 포트폴리오 전략에 직결되는 중요한 신호입니다.오늘은 두 가지 이슈, ① 3,500억 달러 규모 투자 MOU 추진② ‘안미경중’ 전략 재검토가 시장에 어떤 의미를 갖는지 살펴보겠습니다.▣ 3,500억 달러 투자 패키지 MOU 추진정책 요약한국과 미국이 3,500억 달러(약 480조 원) 규모의 전략산업 투자 구조에 대한 비구속적 MOU를 추진 중입니다. 대상은 반도체, AI, 제약, 배터리, 조선 등 미래 핵심 산업군입니다. 일부 기업(대한항공, 현대차)은 이미 미국 내 대규모 직접 투자를 발표했습니다.부동산 시사점전략 산업 클러스터 조성과 .. 2025. 8. 27. [SB #25] 스마트폰 하나면 나도 창작자가 될 수 있다 스마트폰 하나면 나도 창작자가 될 수 있다Senior Brainwave 시리즈“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”▣ 스마트폰이 바꾼 창작 환경예전에는 사진, 영상, 글을 만들려면전문 장비나 비싼 프로그램이 필요했습니다.하지만 지금은 스마트폰 하나만 있으면사진 촬영, 영상 편집, 글쓰기, 심지어 음악 제작까지언제 어디서든 가능합니다.▣ 스마트폰 창작의 장점접근성 – 시간과 장소에 구애받지 않음간편성 – 촬영·편집·발행을 한 기기에서 해결확장성 – SNS, 블로그, 유튜브 등 다양한 플랫폼과 연결▣ 시니어도 가능한 창작 첫걸음사진 찍기부터 시작하기→ 산책길 풍경, 요리 과정, 일상의 소소한 순간짧은 영상 만들기→ 무료 앱을 활용해 편집과 자막 추가음성 녹음·나레이션 활용→ 손자·손녀에게 보내는 음성 편지.. 2025. 8. 27. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 52 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
