분류 전체보기428 [SB #24] 일상을 ‘살아가는 것’에서 ‘관찰하는 것’으로 전환하기 일상을 ‘살아가는 것’에서 ‘관찰하는 것’으로 전환하기Senior Brainwave 시리즈“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”▣ 그저 살아가기만 하는 하루에서 벗어나기많은 사람들은 하루를 ‘살아내는 것’에 집중합니다.일정, 집안일, 약속, 해야 할 일에 치이다 보면정작 주변에서 벌어지는 변화와 신호를 놓치기 쉽습니다.하지만 시선을 조금만 바꾸어 ‘관찰하는 태도’로 전환하면,평범해 보이는 일상 속에서도 새로운 발견과 아이디어가 솟아납니다.▣ 관찰이 주는 창의적 효과문제 발견 능력 향상→ 작은 불편이나 개선점을 빠르게 포착연결 사고 확장→ 서로 다른 현상을 연결해 새로운 해석 도출감정·문화 이해도 증가→ 사람들의 행동 패턴과 심리를 세밀하게 읽어냄▣ 일상에서 관찰력을 키우는 방법환경의 변화를 메모하기→ .. 2025. 8. 26. [심리 #26] 다시 일어나는 힘 – 회복탄력성 키우기 ▣ 회복탄력성이란 무엇인가?삶은 예기치 못한 어려움으로 가득합니다. 병, 사고, 관계의 단절, 실패…. 누구에게나 위기는 찾아옵니다. 하지만 어떤 사람은 무너지고, 어떤 사람은 다시 일어섭니다. 그 차이를 만드는 힘이 바로 회복탄력성(Resilience)입니다.이는 단순한 ‘강인함’이 아니라, 넘어져도 다시 일어나는 심리적 유연성입니다.▣ 회복탄력성이 높은 사람들의 특징위기를 ‘성장의 기회’로 해석합니다.어려움 속에서도 유머와 긍정성을 잃지 않습니다.주변의 지지를 적극적으로 요청하고 활용합니다.문제 해결을 위한 작은 행동부터 실천합니다.▣ 회복탄력성을 키우는 방법사건의 의미 다시 보기 “왜 나에게 이런 일이?” 대신 “이 일을 통해 무엇을 배울 수 있을까?”라는 질문을 던지세요.작은 루틴 유지하기 .. 2025. 8. 26. [AI 제품 #16] NotebookLM – 나만의 AI 지식 정리 도우미 ▣ AI가 만든 스마트 노트북NotebookLM은 구글이 개발한 AI 기반 지식 정리 도구입니다. 사용자가 업로드한 문서, 기사, 회의록 등을 분석해 자동으로 요약·질문 응답·연결까지 해 줍니다.쉽게 말해 개인 비서이자 맞춤형 연구 파트너입니다.▣ 주요 기능과 활용 사례자동 요약: 긴 문서를 핵심만 뽑아 정리질문 응답: 업로드한 자료 기반으로 원하는 답변 제공지식 연결: 서로 다른 문서에서 관련 내용 찾아주기개인 맞춤형 노트: 내가 입력한 자료에 한정해 답변 → 신뢰도 높음활용 예시시니어가 병원 검사 기록을 업로드 → AI가 핵심만 요약해 이해 돕기가족 역사·사진 설명을 정리해 AI에게 질문하며 스토리북 제작독서 모임에서 토론할 책을 올려두고, NotebookLM으로 토론 질문 생성▣ NotebookLM.. 2025. 8. 26. [SB #23] “나만 겪는 건가?”를 넘어 “모두가 공감하는 문제”로 “나만 겪는 건가?”를 넘어 “모두가 공감하는 문제”로Senior Brainwave 시리즈“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”▣ 개인적 불편이 모두의 문제로 확장될 때많은 사람들이 어떤 불편을 겪을 때처음에는 ‘나만 그런가?’ 하고 생각합니다.하지만 조금만 주변 이야기를 들어보면그 불편은 다수의 사람들에게도 공통적으로 존재하는 경우가 많습니다.개인의 작은 불편을 사회적 문제로 확장해 바라보는 순간,그것은 곧 새로운 제품, 서비스, 정책 아이디어로발전할 수 있습니다.▣ 공감대 형성의 힘대상 범위가 넓어진다→ 아이디어의 시장성과 필요성이 커짐문제 해결 속도가 빨라진다→ 여러 사람의 피드백과 참여로 개선안 강화사회적 가치 창출→ 공동체의 신뢰와 지지 확보▣ 개인 불편을 공감 문제로 만드는 방법경험 공유하기.. 2025. 8. 25. [심리 #25] 숙면의 힘 – 마음을 치유하는 밤의 회복 루틴 ▣ 왜 잠이 멘탈 건강의 열쇠일까?불면이나 뒤척임은 단순히 피로감만 남기지 않습니다.수면 부족은 스트레스 호르몬을 높이고, 감정 조절 능력을 떨어뜨리며, 우울·불안 증상을 악화시킵니다.반대로 숙면을 하면 뇌의 피로가 회복되고, 정서 안정과 기억력 강화가 동시에 일어납니다.▣ 숙면을 돕는 3가지 루틴 1. 수면 신호 만들기 매일 같은 시간에 불을 줄이고, 가벼운 스트레칭으로 뇌에 ‘잘 시간’이라는 신호를 주세요. 2. 디지털 기기 멀리하기 취침 1시간 전 스마트폰·TV 대신 종이책이나 차분한 음악을 선택하세요. 3. 감사 일기 쓰기 그날의 고마운 순간을 짧게 기록하면 불필요한 걱정을 덜고 긍정적인 정서로 잠들 수 있습니다.▣ 시니어에게 숙면이 더 중요한 이유나이가 들수록 깊은 잠이 줄어들고,잠에서.. 2025. 8. 25. [AI 제품 #15] Flowith – 유연한 워크플로우 중심 AI 어시스턴트 ▣ 시대를 앞서가는 AI 작업 공간Flowith은 전통적인 채팅 기반 AI를 넘어서 복잡한 작업을 멀티쓰레드 방식으로 처리할 수 있는 캔버스 형태 인터페이스를 제공합니다. 이를 통해 마치 작업 흐름을 눈으로 그리고 조작하듯 자연스럽게 AI와 협업할 수 있도록 설계되었습니다.▣ 주요 기능과 활용 사례캔버스 기반 인터랙션여러 흐름(task)을 한 화면에서 관리하며 정보를 분기 처리할 수 있습니다.지식 정리와 활용의 자동화 (‘Knowledge Garden’ 기능)사용자가 업로드한 파일과 메모를 “Seeds”라는 정보 단위로 분리·연결해 지식 네트워크로 재구성합니다. 이를 통해 AI가 더 정확하고 개인화된 답변을 제공할 수 있습니다.Oracle(Agent NEO) 모드로 작업 자동화복잡한 목표를 수립하면 AI.. 2025. 8. 25. [테마 #20] 헬스테크 & 바이오 융합 투자 – 고령화와 기술혁신이 만든 장기 성장 기회 의료와 기술의 결합, ‘헬스테크’의 시대헬스테크(Health-Tech)는 헬스케어(의료·건강관리)와 기술(Technology)의 합성어로, 디지털 헬스케어·AI 진단·원격진료·웨어러블 기기 등 다양한 분야를 포함합니다.여기에 바이오(생명공학) 기술이 결합하면 질병 예방·진단·치료 전 과정에서 혁신이 가능해집니다.특히 고령화가 가속화되는 사회에서는 의료 수요 증가와 효율적 자원 활용이 동시에 요구되기 때문에, 헬스테크 & 바이오 융합 분야는 장기적인 성장 동력을 갖춘 산업으로 평가받습니다.▣ 시장 성장의 주요 배경고령화와 만성질환 증가 – 노인 인구 확대와 함께 의료 수요 급증AI·빅데이터 활용 – 조기 진단·맞춤형 치료 가능원격진료·모바일 헬스케어 – 의료 접근성 향상, 비용 절감유전자 편집·세포치료 등.. 2025. 8. 25. [심리 #24] 나는 해낼 수 있다는 믿음 – 자기 효능감 키우기 ▣ 자기 효능감이란 무엇인가?심리학자 알버트 반두라(Bandura)가 제시한 개념으로, 자신이 어떤 일을 해낼 수 있다는 믿음을 뜻합니다. 단순한 자신감과는 달리, 실제 행동과 성과에 깊은 영향을 주는 요소입니다.자기 효능감이 높은 사람은 실패에도 쉽게 포기하지 않고, 문제 해결 과정에서 유연하게 대처합니다. 반대로 낮은 사람은 시작조차 못 하거나 작은 어려움에도 쉽게 좌절합니다.▣ 자기 효능감이 삶에 미치는 영향도전 정신 강화: 새로운 과제 앞에서도 긍정적 태도를 유지스트레스 감소: 위기 상황에서도 통제감을 가짐목표 달성률 향상: 끝까지 밀고 나가려는 의지가 높음멘탈 건강 보호: 불안과 무력감을 줄이고 회복탄력성을 키움▣ 자기 효능감을 키우는 방법작은 성공 경험 쌓기 큰 목표 대신 작은 단계를 설정.. 2025. 8. 24. (250824) 한‧일 정상회담: 외교 리스크 Down, 공급망 시너지 Up 어제 도쿄에서 열린 첫 한‧일 정상회담은감정의 프레임을 벗어나 실용협력을 전면에 세웠습니다.AI·청정에너지·저출산·재난대응·안보를 묶은 포괄 의제, 셔틀외교 재개와 청년 교류 확대, 그리고 한미일 공조 강화가 큰 줄기였습니다. (1) 무엇이 합의됐나셔틀외교 복원 & 공동문서 채택: 양국 정상은 정례 상호방문과 전략대화를 복원하고, 17년 만의 공동문서를 채택했습니다. 역사 현안에 대한 일본 측 유감 표명과 기존 합의 존중을 함께 확인했습니다. 미래산업 협력 패키지: 청정에너지(수소 등), AI·디지털, 인구구조(저출산·고령화), 재난대응, 안보(대북 공조) 협력에 합의했습니다. 청년 교류·워킹홀리데이 확대도 포함됐습니다. 한미일 공조 재확인: 워싱턴 한미 정상회담을 앞두고 3자 협력의 지속을 명시했습니다.. 2025. 8. 24. [SB #22] 홀로 사는 어르신들의 고민에서 나오는 창의 포인트 홀로 사는 어르신들의 고민에서 나오는 창의 포인트Senior Brainwave 시리즈“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”▣ 고민 속에 숨어 있는 창의력의 씨앗홀로 사는 어르신들이 마주하는 일상 고민은단순한 불편이 아니라 새로운 아이디어의 원천이 될 수 있습니다.예를 들어,음식이 남아 상하는 문제 → 소분·저장 솔루션 아이디어약 복용 시간을 잊는 문제 → 알림·관리 앱 개발긴급 상황 대처 어려움 → 원터치 구조 요청 장치 구상이처럼 현실 속 어려움은 현실성 높은 창의 해법으로 이어집니다.▣ 구체적인 고민 사례와 창의 포인트식사 준비의 번거로움→ 즉석식품·간편조리 키트 맞춤형 제작사회적 고립감→ 비대면 취미 모임 플랫폼, 지역 커뮤니티 매칭 서비스건강 관리 어려움→ 혈압·혈당 자동 기록 및 원격 진료 연.. 2025. 8. 24. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 43 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 반응형
