코시팅(KST)296 [#16] 겨울철 스마트생활 팁 | 실내에서 건강하게 보내는 루틴 가이드 겨울이 되면 자연스럽게 집 안에서 보내는 시간이 길어집니다.외출이 줄어드는 만큼 심리적 고립감, 활동량 감소, 정보 단절이 생기기 쉬운 계절이기도 합니다.이럴 때일수록 일상에 ‘스마트한 루틴’을 더하면건강·활력·소통을 모두 지킬 수 있습니다.오늘은 겨울철 실내 생활을 더 풍요롭게 만들어줄디지털 활용법과 간단한 활동 루틴을 균형 있게 정리해 드렸습니다.▣ 겨울철 실내 생활이 길어지면 나타나는 변화신체 활동량 감소 → 관절·순환 저하대면 관계 감소 → 외로움·정서적 피로 증가정보 접근 저하 → 최신 소식·행정 정보 파악 어려움실내 공기 질 저하 → 호흡기 불편·건조함 증가이 문제들은 모두 작은 스마트 루틴으로 충분히 관리할 수 있습니다.▣ 겨울을 건강하게 보내는 스마트 루틴 5가지① 실내 운동 앱으로 ‘10.. 2025. 11. 18. [#15] 집안도 겨울 대비! 안전·보온 체크리스트 – 따뜻함과 안전을 지키는 겨울 생활 가이드 –겨울은 실내에서 보내는 시간이 크게 늘어나는 계절입니다.그만큼 보온·난방·안전사고·습도관리 등 집안 환경이 생활의 질을 좌우합니다.특히 중장년·시니어 세대에게 겨울철 실내 관리는 건강과 직결되기 때문에사전에 준비하고 점검하는 것이 무엇보다 중요합니다.오늘은 ‘집 안의 겨울 대비’를 위해 꼭 챙겨야 할 체크리스트를따뜻한 시선과 함께 실용적으로 정리해드렸습니다.▣ 겨울철 실내 안전이 중요한 이유겨울에는 난방 사용이 늘면서 화재·감전·일산화탄소 사고가 증가하고,낮은 습도는 호흡기 질환·피부건조·면역력 저하를 일으킵니다.또한 미끄러운 현관·욕실은 시니어에게 골절 위험을 높이는 주요 요인이 됩니다.겨울이 시작되기 전, 집 안 환경을 한 번 점검하는 것만으로도위험 요소.. 2025. 11. 17. (251117) 경제활동지표 반등과 금리 인하 신중론 성장 신호가 잡히는 가운데, 한국은행은 왜 속도를 늦추는가?2025년 3분기 한국 경제는 전기 대비 +1.2% 성장을 기록하며 회복 조짐을 보였습니다.한국개발연구원(KDI)은 최근 보고서에서 “경기 저점 통과 가능성이 나타난다”고 평가했고,산업생산·서비스업·고용 등 주요 활동지표에서도 반등 흐름이 관측되고 있습니다.그러나 한국은행은 기준금리를 현재 2.50%로 동결하며,“금리 인하에는 아직 신중해야 한다”는 입장을 재확인했습니다.지표는 반등하지만 정책은 속도를 늦추는, 이 미묘한 간극 속에서투자자는 무엇을 읽어야 할까요?▣ 정책 요약① 성장률 +1.2% (3분기 전기 대비) – 경기 저점 통과 신호 - KDI는 3분기 경제성장률을 +1.2%로 제시하며 완만한 회복세를 언급. - 제조업·서비스업·고용 등 .. 2025. 11. 17. (251117) 신흥시장 재부상과 글로벌 자금 흐름 전환 세계 자본의 흐름이 선진국 중심에서 신흥시장 중심으로 서서히 이동하고 있습니다.최근 보고서들은 선진국의 외국인직접투자(FDI)가 연속 감소세를 보이는 반면, 신흥국 일부 지역은 독자적 성장궤도에 진입했다는 분석을 내놓고 있습니다.이번 글에서는 이 흐름이 자산시장과 투자 전략에 어떤 의미를 갖는지 함께 살펴보겠습니다.▣ 핵심요약UNCTAD ‘Global Investment Trends Monitor No.49’에 따르면, 2025년 상반기 글로벌 FDI는 전년 대비 약 -3 % 하락했습니다.신흥국 중에서는 중국으로의 자본 유입이 둔화되는 반면, 중국을 제외한 신흥시장(EM ex China)으로의 자금 유입이 상대적으로 회복세입니다. Brookings+1Goldman Sachs는 신흥시장 주식 및 통화에 대.. 2025. 11. 17. [#14] 한파 속 건강관리 & 면역력 부스터 식품 추운 계절, 몸의 온기와 활력을 지키는 방법기온이 뚝 떨어지면 몸의 대사와 면역 시스템이 동시에 느려집니다.이 시기엔 단순히 ‘따뜻하게 입는 것’을 넘어, 몸속 온도를 유지하고 면역력을 강화하는 생활 루틴이 필요합니다.오늘은 겨울철 면역력의 핵심 요소와 함께, 체온을 높이는 음식·습관들을 함께 살펴보겠습니다. ▣ 한파가 몸에 미치는 영향겨울철에는 혈관이 수축되고 혈류량이 줄어,혈압이 오르거나 손발이 차가워지며 면역세포의 활동도 둔해집니다.특히 50대 이후에는 기초대사량 감소로 체온 유지가 어려워지고,감기·기관지염·순환기 질환의 위험이 높아집니다.▣ 겨울철 면역력을 높이는 3가지 생활 루틴① 체온 1도 높이기 루틴하루 중 한 번은 따뜻한 물이나 허브티(생강차, 유자차 등)를 마셔주세요.체온이 1도만 올라가.. 2025. 11. 14. Z세대의 가치 소비 – 가격보다 신념을 산다 이제 Z세대(1990년대 중반~2010년대 초반 출생)의 소비는 단순히 싸거나 예쁜 제품을 고르는 수준이 아닙니다.그들은 자신의 신념과 정체성을 반영하는 ‘가치 중심 소비(Value-based Consumption)’를 하고 있습니다.▣ 포착 사례“친환경·비건·공정무역” 제품 판매량이 Z세대 비중에서 압도적으로 높게 나타남.패션·뷰티 브랜드들은 ‘지속가능 소재’, ‘동물실험 반대’ 메시지를 전면에 내세움.사회적 이슈(페미니즘, 환경, 다양성)에 공감하지 못하는 브랜드는 불매운동(보이콧) 대상이 됨.SNS에서는 “#가치소비”, “#미닝아웃(Meaning Out)”, “#에코브랜드” 해시태그가 활발히 사용.▣ 작은 현상, 큰 시그널제품보다 메시지– Z세대는 기능보다 ‘브랜드가 세상에 주는 메시지’를 더 중요.. 2025. 11. 14. 2026년 노인일자리 종합계획 전망과 예상 일정 고령자 비중이 빠르게 높아지는 2026년을 앞두고, 정부가 준비 중인 노인일자리 정책의 큰 틀이 어느 정도 윤곽을 드러내고 있습니다.오늘은 복잡한 정책 내용을 한 번에 파악하실 수 있도록 핵심 방향·직무 변화·민간 연계 확대·예상 일정(12월 발표)까지 정리해 드립니다. 앞으로 바뀌는 구조가 실제 시니어 삶에 어떤 영향을 미칠지 살펴보는 데 도움되실 것입니다.▣ 핵심요약2026년부터 단순 공공근로 중심 구조가 축소되고 전문형·민간연계형 일자리가 확대될 전망입니다.디지털 역량 기반 보조 인력, 지역 돌봄·생활안전 분야의 직무가 크게 늘어납니다.75세 이상 초고령자 참여 모델이 별도로 운영될 가능성이 높습니다.정부 발표는 2025년 12월 중순 이루어질 것으로 예상됩니다.▣ 정책 추진 배경고령화 속도가 OE.. 2025. 11. 14. 온기 나눔 소비 – 따뜻함을 전하는 연말의 선한 지출 연말이 되면 사람들의 마음도 자연스레 따뜻해집니다.올해는 특히 ‘작게 나누고 진심으로 전하는 소비’, 즉 온기 나눔 소비(Warm Sharing Consumption) 가 사회적 흐름으로 자리 잡고 있습니다.▣ 포착 사례주요 기업들의 연말 CSR 활동이 ‘현금 기부’에서 ‘참여형 캠페인’으로 전환 (예: 카카오 ‘선물하기 기부’, 스타벅스 리유저블 컵 캠페인).MZ세대는 물건을 사는 대신 ‘기부형 굿즈’, ‘착한 소비 브랜드’를 선택.SNS에는 “#선한영향력”, “#기부플렉스”, “#리워드없는나눔” 등의 해시태그가 꾸준히 확산.편의점, 카페, 배달앱 등 생활 플랫폼에서도 소액 기부 버튼·포인트 기부 기능이 기본화.▣ 작은 현상, 큰 시그널선한 소비의 일상화– 특별한 사람만 하는 일이 아니라, ‘소비 과정.. 2025. 11. 13. [#13] 시니어를 위한 겨울철 마음 면역강화 루틴 – 마음의 체온을 유지하는 겨울 루틴 가이드 –겨울이 되면 날씨만큼이나 마음의 온도도 서서히 내려가곤 합니다.햇빛이 짧아지고 외출이 줄어드는 시기일수록, 몸의 건강뿐 아니라 ‘마음의 체온’을 지키는 습관이 필요합니다. 오늘은 감성과 실용을 함께 담은 ‘마음 면역 루틴’을 함께 살펴보겠습니다.▣ 왜 겨울에 마음 면역이 약해질까?겨울철은 일조량 감소로 세로토닌 분비가 줄고, 활동량이 낮아져 정서적 피로가 쌓이기 쉽습니다.특히 중·장년층 이후에는 외부활동이 제한되면서 사회적 고립감, 무기력감이 증가하기도 하지요.이럴 때는 ‘감정의 온도’를 의식적으로 관리하는 것이 중요합니다.▣ 마음의 체온을 지키는 5가지 루틴① 햇빛 루틴아침 9시~11시 사이 창가에서 15분간 햇빛을 쬐며 커피나 차를 즐겨보세요.비타민 D .. 2025. 11. 12. 조용한 송년 – 모임보다 혼자, 작게 보내는 연말 풍경 12월이 다가오면 늘 북적이던 연말 회식, 모임, 송년파티가 떠오르지만—요즘은 조금 달라졌습니다.혼자, 혹은 가까운 몇 사람과 조용히 보내는 ‘미니 송년 문화’가 새로운 흐름으로 자리 잡고 있습니다.▣ 포착 사례대형 식당 예약보다 1~2인 전용 디너, 프라이빗 다이닝 룸 예약이 증가.SNS에서는 “#조용한송년”, “#혼년회”, “#홈파티” 등 개인 중심의 송년 문화가 확산.백화점·호텔은 ‘작은 선물세트, 홈 힐링 상품’을 중심으로 연말 프로모션 진행.유튜브·넷플릭스에서는 혼자 즐기는 연말 힐링 콘텐츠가 급상승.▣ 작은 현상, 큰 시그널관계 피로의 종결, 개인 회복의 시작– 의무적 모임보다 정서적 안정과 자기 시간을 더 중요하게 생각하는 흐름입니다.소비 패턴의 변환– 외식·여행 대신 홈카페, 홈시네마, 소.. 2025. 11. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 30 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
