분류 전체보기602 [SB #13] 삶 속 창의력을 발견하는 루틴 만들기 삶 속 창의력을 발견하는 루틴 만들기Senior Brainwave 시리즈“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”▣ 왜 루틴이 창의력에 좋은가창의력은 번쩍 떠오르는 번개만이 아닙니다. 매일의 작은 반복이 쌓여 아이디어의 근육을 만듭니다.루틴은 관찰 → 기록 → 연결의 흐름을 자동화해, 생각의 재료를 꾸준히 축적하게 합니다.배움에는 마침표가 없다 - 코시팅(KST)▣ 하루 10분 루틴 설계법1) 관찰(3분) – 오늘 유난히 눈에 띈 불편·변화·패턴 한 가지를 찾습니다.2) 기록(4분) – 한 줄 메모: 무엇이, 왜, 어떻게 다르게 보였는가. 키워드 3개로 묶습니다.3) 연결(3분) – 메모를 보며 “만약 ~라면?” 질문을 던져 작은 해결 아이디어 1개를 적습니다.핵심은 짧고 가볍게, 그러나 매일입니다.▣ 시.. 2025. 8. 16. [심리 #19] 감정 온도계 사용하기 – 내 기분을 수치로 기록 기분은 늘 변합니다.아침에는 맑다가도 오후엔 흐려지고, 저녁엔 다시 개일 수 있습니다.이 변화를 무심코 흘려보내면,나는 왜 기분이 나빠졌는지, 왜 힘이 났는지를 알 수 없습니다.감정 온도계는 나의 기분을 숫자로 표현하고 기록하는 도구입니다.0은 매우 힘든 상태, 10은 행복하고 안정된 상태를 뜻합니다.▣ 감정온도계(Emotional Thermometer)란?말 그대로 자신의 감정 상태를 ‘온도’처럼 수치화해서 측정·기록하는 자기 인식 도구입니다.보통은 0~10점 또는 0~100점 범위를 사용하고, 감정 강도를 ‘온도’ 개념에 비유합니다.▣ 측정 방법 단계별 예시측정 기준 범위 정하기 0점(빙점): 매우 차갑고 무기력하거나 우울한 상태 5점(중간): 평온하고 안정된 상태 10점(끓는점): 극도로 흥분.. 2025. 8. 16. [AI 제품 #7] AI 영상 제작·편집 – CapCut, Vrew 등 활용 누구나 크리에이터가 되는 시대복잡한 편집 기술 없이도, 스마트폰과 AI 영상 툴만 있으면 누구나 영상 크리에이터가 될 수 있는 시대입니다. 특히 시니어분들에게는 여행, 가족 행사, 강연 등 소중한 순간을 쉽고 아름답게 기록할 수 있는 기회가 열렸습니다.▣ 주요 기능과 활용 사례텍스트 기반 영상 생성 – 시나리오를 입력하면 장면과 내레이션을 자동 생성AI 아바타·프리젠터 – 실제 사람 같은 가상 인물이 영상 진행자동 자막·더빙 – 다국어 자막과 음성 더빙을 자동 지원장면 전환·효과 자동화 – 초보자도 프로급 영상 구현템플릿 활용 – 교육, 마케팅, 뉴스 등 목적별 디자인 제공예시 활용시니어 강연 영상을 AI 아바타로 제작해 유튜브 업로드손주에게 전하는 영상 편지를 다국어로 변환여행 사진과 텍스트로 추억 영.. 2025. 8. 16. [SB #12] ‘남들보다 불편하게 사는 것’이 가진 반전 가능성 ‘남들보다 불편하게 사는 것’이 가진 반전 가능성Senior Brainwave 시리즈“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”▣ 불편함을 선택하는 사람들의 힘대부분의 사람들은 편리함을 추구합니다.더 빠르고, 더 간단하고, 더 쉬운 길을 찾죠.하지만 일부 사람들은 의도적으로 불편함을 선택합니다.이들은 단순히 고생하려는 것이 아니라, 그 속에서 새로운 기회를 찾기 위해 스스로를 도전적인 환경에 둡니다.예를 들어, 엘리베이터 대신 계단을 오르는 것은 단순한 건강 습관일 수 있지만, 거기서 얻은 체력과 시간 관리의 통찰은 전혀 다른 분야의 아이디어로 이어질 수 있습니다.▣ 불편함이 주는 창의력의 자극창의력은 익숙함 속에서 잘 피어나지 않습니다.불편함은 뇌에 새로운 문제를 던지고, 그 문제를 해결하기 위해 다양한 .. 2025. 8. 15. [AI 제품 #6] AI 음악 제작 – Suno, Boomy로 나만의 앨범 발매 누구나 뮤지션이 되는 시대AI 음악 제작 툴은 작곡·편곡·노래 생성까지 지원해,음악 경험이 전혀 없는 사람도 단 몇 분 만에 완성도 있는 곡을 만들 수 있도록 도와줍니다.가사 아이디어를 넣으면 멜로디와 반주를 자동 생성하고, 장르·분위기를 선택해 나만의 스타일을 반영할 수 있습니다.▣ 주요 기능과 활용 사례자동 작곡 – 장르·템포·분위기 설정 후 멜로디와 코드 자동 생성가사 생성 및 편집 – 키워드나 주제 입력 시 가사 자동 작성보컬 합성 – AI 보컬로 노래 완성, 음성 톤·스타일 선택 가능멀티트랙 편집 – 드럼, 베이스, 기타 등 악기 트랙 세부 조정음악 발매 지원 – 완성 곡을 스트리밍 플랫폼에 직접 업로드예시)“봄날의 산책”이라는 키워드로 재즈풍 배경음악 생성가족 기념일 영상용 테마송 제작시니어 .. 2025. 8. 15. [심리 #18] 디지털 디톡스 – 뇌와 마음의 휴식시간 만들기 디지털 디톡스, 왜 필요한가?스마트폰 화면을 보는 시간이 하루 5시간을 넘어가면,우리는 모르게 집중력이 흐트러지고, 깊은 휴식과 수면이 방해받습니다.눈은 건조해지고, 뇌는 끊임없는 자극 속에서 피로가 쌓입니다.이런 상태가 길어지면 불안감, 무기력감, 심지어 대인관계까지 영향을 받게 됩니다.디지털 디톡스는 단순히 ‘기기 사용을 줄이는 것’이 아니라,마음과 뇌에 숨 쉴 틈을 주는 일입니다.▣ 디지털 디톡스(Digital Detox)란?스마트폰·컴퓨터·TV·태블릿 같은 전자기기 사용을 일정 시간 동안 의도적으로 줄이거나 완전히 중단하는 것을 의미합니다.핵심 목적은 단순히 기기를 ‘안 쓰는 것’이 아니라,끊임없는 디지털 자극에서 벗어나 뇌와 마음을 쉬게 하는 것입니다.▣ 왜 필요한가?집중력 회복알림, 메시지, .. 2025. 8. 15. [테마 #15] 사이버보안 ETF – 디지털 경제의 방패막 디지털 시대, 보안이 곧 자산이다스마트폰, 인터넷 뱅킹, 온라인 쇼핑… 우리 생활의 대부분이 디지털로 연결되어 있습니다.하지만 편리함 뒤에는 사이버 공격이라는 그림자가 있습니다.랜섬웨어, 개인정보 유출, 금융 사기 등 사이버 위협은 국가와 기업, 그리고 개인의 재산을 한순간에 무너뜨릴 수 있습니다.세계 경제포럼(WEF)은 사이버 공격을 “글로벌 5대 위험” 중 하나로 꼽았습니다.특히 AI, 클라우드, 사물인터넷(IoT) 확산은 보안 위협의 복잡성을 키우고 있어, 관련 시장은 매년 두 자릿수 성장세를 기록 중입니다.▣ 사이버보안 시장의 성장 배경디지털 전환 가속화 – 기업과 정부 서비스의 온라인화 확대재택·원격근무 보편화 – 클라우드 보안 수요 급증AI 기반 해킹의 등장 – 기존 보안체계의 빠른 노후화규제.. 2025. 8. 15. (250814) 국정운영 5개년 계획(안) 발표에 따른 투자 인사이트 정부는 8월 13일 ‘국정운영 5개년 계획(안)’을 공개하며향후 5년간의 국가 비전과 123대 국정과제, 5대 국정 목표를 발표했습니다.해당 계획은 향후 정책 집행, 입법, 예산안 구성의 마스터플랜이 될 예정입니다.▣ 주요 내용 정리① 개헌을 위한 헌정 체계 재구성 시작핵심 과제: 1호 국정과제로 ‘개헌 추진’ 발표. 이어서 군 개혁, 검경 분리 등 권력기관 개혁이 2, 3호 과제로 설정되었습니다. 투자 시사점: 직접적인 시장 영향은 제한적이지만, 법·제도 안정성을 전반적으로 강화하는 기반 마련이라는 점에서 긍정적 신호로 해석됩니다.② ‘AI 3대 강국 도약’, 생산적 산업 재편 의지핵심 과제: AI, 바이오, 신재생에너지, 이차전지 등 미래전략 산업 육성이 경제 축으로 제시되었습니다.투자 시사점: AI.. 2025. 8. 14. [SB #11] 다른 세대를 통해 내 시야를 넓히는 법 Senior Brainwave 시리즈 [SB #11]다른 세대를 통해 내 시야를 넓히는 법“아이디어는 결코 나이 들지 않습니다.”우리가 살아온 시대와 지금의 시대는 다릅니다.그리고 바로 그 차이가, 창의력의 원천이 될 수 있습니다.시니어 세대가 가진 강점은 ‘긴 시간 속에서 축적된 경험’입니다.젊은 세대가 가진 강점은 ‘새로운 기술과 문화에 대한 빠른 적응’입니다.이 두 가지가 만나면, 아이디어의 폭은 상상 이상으로 넓어집니다.▣ 다른 세대의 시각을 빌려보세요젊은 세대에게 물어보세요: “이건 요즘엔 어떻게 해?”아이들의 질문을 들어보세요: “왜 이건 이렇게 해야 해?”중년 세대의 이야기를 들어보세요: “내 때는 이렇게 했었는데…”세대 간의 대화는 과거와 현재를 연결하는 다리입니다.그 다리 위에서, 새로운.. 2025. 8. 14. [AI 제품 #5] AI 에너지 절감 시스템 – 전기·난방비 절약 비법 AI로 관리하는 똑똑한 에너지 절감AI 에너지 절감 시스템은 집 안의 전기·난방·냉방 사용 패턴을 분석해 효율적인 소비와 비용 절감을 돕는 기술입니다.사용자의 생활 습관과 날씨 데이터를 기반으로기기 작동을 자동 조절해, 쓸데없는 에너지 낭비를 막아 줍니다.▣ 주요 기능과 활용 사례에너지 사용 분석 – 시간대별 전기·가스 소비량 파악자동 온도 조절 – 날씨와 실내 상황에 맞춘 냉·난방 제어대기전력 차단 – 사용하지 않는 기기의 전원 자동 차단태양광·배터리 연동 – 재생에너지 활용 극대화실시간 절감 리포트 – 절감 금액과 효율 수치 제공예시)“밤 11시 이후 모든 조명 끄기” 자동 설정외출 시 난방 최소화 후 귀가 시간에 맞춰 재가동에어컨 가동 중 문이 열리면 자동 꺼짐▣ 대표 AI 에너지 절감 시스템 비교.. 2025. 8. 14. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 61 다음 이 광고는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
